mindfuless trainer dordrechtMindfulness4ever
Rob Thiele
Dordrecht
http://mindfulness4ever.nl/
06-12652495

Direct contact


De werkwijze van Mindfulness4ever

Na een intake gesprek met de trainer, bepaalt u zelf of Mindfulness iets voor u kan betekenen. De trainer kan al uw vragen op dat gebied beantwoorden en u eventueel over een “drempel” heen helpen, want Mindfulness lijkt nog steeds iets “zweverigs” te hebben in de huidige maatschappij.
Pas als u overtuigd bent van de voordelen voor u, schrijft u in op een particulier, groeps- of individuele Mindfulness training.

Bij de eerste sessie zal de trainer u op uw gemak stellen, voorstelen aan mede-cursisten en gezamenlijk, want het is voor iedereen vreemd om dit samen te doen.
Na verloop van tijd zult u zich op uw gemak voelen en uitkijken naar de wekelijkse sessies.

We zien u graag verschijnen, schroom niet en neem contact op !

Is Mindfulness iets voor jou?

Als je wilt weten of Mindfulness iets voor jou is? Dan kun je onderstaande Mindfulness test doen en kijken hoeveel vragen jij met JA kan beantwoorden.

Des te meer JA’s, des te meer kan mindfulness voor jou iets betekenen.

Mindfulness Test:

  • Ik zit voor mijn gevoel niet goed in mijn vel.
  • Ik heb moeite om gebeurtenissen los te laten.
  • Ik heb veel fysieke (lichamelijke) klachten en voel daardoor een onvrede in mijzelf.
  • Ik voel mij vaak/altijd gehaast.
  • Ik kan snel geïrriteerd raken.
  • Ik ben snel boos of agressief.
  • Ik heb moeite om mezelf te accepteren zoals ik ben.
  • Ik ben vaak angstig en weet niet waarom.
  • Ik voel me regelmatig somber gestemd.
  • Ik voel mij vaak/altijd moe.
  • Het leven is niet de moeite waard.
  • Ik kan moeilijk met mijn rouw/verliesverwerking omgaan.
  • Ik verdring mijn emoties rondom rouw/verlies en dreig tegelijkertijd daarin te “verdrinken”.
  • Ik moet voor mijzelf altijd bezig zijn om ongemak te vermijden.
  • Ik ervaar onrust als het stil is.
  • Ik voel me continu opgejaagd.
  • Ik heb moeite om mijn gevoelens onder woorden te brengen.
  • Als ik stress ervaar wil ik mijn emoties “weg eten”.
  • Ik wil bewust en evenwichtiger omgaan met eten.
  • Het leven gaat aan mij voorbij zonder dat ik geniet.
  • Ik pieker voortdurend.

Cursusaanbod mindfulness Dordrecht

Mindfulness4ever verzorgt ook cursussen en trainingen binnen het Mindfulness spectrum. Deze cursussen kunnen opgezet en uitgevoerd worden voor particulieren en bedrijven.

Voor particulieren kan het onderscheid gemaakt worden in:

  • Individuele trainingen/cursussen;
  • Groepsgewijs te volgen cursussen.

in de cursusruimte van Mindfulness4ever waarbij voor  “Mindfulness en rouwen” en “Individuele sessies Chronische vermoeidheid- en pijn en stress ”  de datums in overleg met de deelnemer worden bepaald.

Voor bedrijven kan gekozen worden uit een aantal mogelijkheden:

  • Kennismaking met mindfulness (MBSR) voor intervisiegroepen en bedrijven;
  • Volledige mindfulnesstraining  (Basis Programma mindfulness )voor groepen werknemers in diverse instellingen en bedrijven.
  • Workshops en trainingen van een dagdeel tot een hele dag, afhankelijk van uw wensen, de inhoud is afgestemd op de doelgroep en bij u op locatie.
  • Alle vormen kunnen als “in-company” training aangeboden worden, die verzorgd wordt door de trainer van Mindfulness4ever
  • De in company workshop biedt een intensieve kennismaking met mindfulness voor bedrijven .

Voor bedrijven is overleg nodig tussen de trainer van Mindfulness4ever en het betreffende bedrijf meestal de P&O of HR afdeling.

Dit overleg  gaat uiteraard over de  voorwaardelijke afspraken over de data, locatie, welke deelnemers komen in aanmerking, groepsgrootte , benodigdheden, prijzen en tijdsduur noodzakelijk om gezamenlijk tot een succes te komen.

In gezamenlijk overleg tussen bedrijf, Mindfulness4ever en deelnemers kan een programma hiervoor opgesteld worden om de trainingen “In Company” te kunnen geven.